Vitamin-shop WPC 80% & Kre-Alkalyn 1500?

[endrius]

Witam
Jak w temacie czy to dobre polaczenie,
Ćwicze juz jakis czas i teraz chcialem przybrac na masie wiec do kre-alkalyn chcialem dorzucic bialko, moze doradzicie co wybrac?. Dieta juz jest chodzi mi glownie o uzupelnienie jej. Mam taka genetyke ze trudno mi przytyc (nadmierne spalanie). Pozniej moze tribulus ale to bede jeszcze myslal. Chodzi mi glownie o przyrost tkanki mesniowej bez fatu.

[megon]

a czytales posta zanim zadasz pytanie ?

[megon]

nie odpowiem na pytanie dopoki nie zastosujesz sie do:

http://forum.bodyzone.pl/co-lepsze-zanim-zadasz-takie-pytanie-przeczytaj-vt5457.html

[endrius]

jeszcze raz sorki, juz sie poprawiam
- wiek: 22 lata
- waga: 70 kg
- staz: 8miesiecy
- obecne suble: kre-alkalyn olimp 1500
- moj dzien to roznie, ale staram sie jesc regularnie, sniadanka okolo 9, obad 15, kolacja ok 21
- najczesciej to jem chude miesko:), sery biale/zolte, piersi z kurczaka ...
- dziennie wypijam okolo 1,5 litra wody czystej niegazowanej, w dzien treningowy wiecej, treningi 2 razy w tygodniu
- cel to jak pisalem wyzej, masa,masa i jeszcze raz masa

[megon]

i wszytsko jasne - jesli nie wrzucisz posilki o 12 i 18 nicni z masy 0 dlatego ze maksymalna przerwa to 3 h - malo tego krealkalayn nie roziwnie skrzydel gdybys nawet zadabl o to aby w tych 3 posilkach zjesc po 30 gramow bialka to raptem bedzie to 90 g a na twoja wage potzreba minimum 170 - tak wiec marnujesz kre-alkalyn

jest - post jak uzlocy sobie diete powinienes go przeczytac

[megon]

a wracajac do tematu - WPC przy twoim odyziwaniu bedzie niezbedne - ale koniecznie z dodatkami postaci ryzu lub innych wegli

[megon]

do takich posilkow obowiazkowo 2 porcje wpc - jedna okolo 12 godziny (35g) druga bezposrednio po treningu - ale tutaj przydalbys sie gainer

[endrius]

to czeka mnie lektura na dzis...
a wpc to ostrowi czy jak w tytule moze byc i jaki gajner, tutaj jeszcze jest istotne kryterium, cena a jak wiadomo z kasa roznie

[megon]

wybierz takiego aby w porcji mial z 20 gramow bialka - a jesli wybeirzesz innego to i tak bedziesz musial zjesc wiecej proszku - w sumie na jedno wyjdzie

[endrius]

narazie dzieki , jak ustawie sobie konkretna dzienna diete to dam do sprawdzenie