RATUNKU! zbyt duze miesnie nog!!

Jerry · Dołączył: 23 Paź 2005 Posty: 1 Skąd: Łodź

Jak zmieniejszyc wielkość mieśni??????? Mam duze miesnie nóg Nigdy niczego nie trenowałam nie wiem skad mam takie duze miesnie nóg i rak... jest to dziwne dla dziewczyny Wyglada to paskudnie Chce to zmienic jak moge to zrobic?prosze o fachowe rady

co to za temat?!?! zmieniam!! - werych

werych · Wysłany: Nie Paź 23, 2005 7:11 pm Temat postu:

czy to aby na pewnoe miesnie?!

podejrzewam ze tluszczyk!!

rada: aeroby 2 razy dziennie jak dasz rady rano na czczo i wieczorekiem i tak przez 4-5 dni w tyg efekt murowany
_________________
gg: 3861856

Najlepsze liceum i forum edukacyjne!!

pako · Wysłany: Nie Paź 23, 2005 7:45 pm Temat postu:

Ja też wątpięze to mięśnie - ludzie niestety mylą mięśnie z sadłem. Więc tak jak werych mówi. Ewentualnie poczytaj sobie o odchudzaniu w razie potrzeby Smile

_________________
Isofaster Najlepszy Izotonik
Thermal Pro Evolution

MUSISZ WZIĄĆ BOMBĘ! Twisted Evil

Debesciaq · Dołączył: 12 Gru 2005 Posty: 273 Skąd: Szczecin

To raczej nie mięśnie i wogłule dziwne że same by takie duże wyrosły(możliwe jest że masz taki typ budowy ciała nogi większe do reszty bo sam mam taki typ ale bez przesadyzmów) proponuję aeroby+dietę i oczywiście ryzaj nogi ile wlezie np. na maszynie małe obciążenie i powtórzenia aż do bólu(spalisz tkankę tłuszczową a mięśnie ładnie się wyrzeźbią i dziewczynie też się będzie podobało.
Powodzenia:)
_________________
BodyZone - Kulturystyka
Odżywianie, Trening, Suplementacja
Trec L-Glutamine T6 powder

sizi · Gość

Jakie ćwiczenia zastosować aby dobrze wyszczuplić nogi? Jestem chuda, nie ważę dużo a nogi mam od dziecka grube!!! Sad

pako · Wysłany: Nie Gru 25, 2005 12:54 pm Temat postu:

Sprawa na 99% wyglada tak smo - tłuszcz. Chcesz odchudzic nogi - jak by nie bylo =>aeroby => długie, nie zaciezkie cwiczenia o duzej intensywnosci.
_________________
Isofaster Najlepszy Izotonik
Thermal Pro Evolution

MUSISZ WZIĄĆ BOMBĘ! Twisted Evil

werych · Wysłany: Nie Gru 25, 2005 1:05 pm Temat postu:

+ cwiczenia silowe, 15-20 powtorzen
_________________
gg: 3861856

Najlepsze liceum i forum edukacyjne!!

pako · Wysłany: Nie Gru 25, 2005 1:20 pm Temat postu:

ja juz to cwiczenia te przed aerobami
_________________
Isofaster Najlepszy Izotonik
Thermal Pro Evolution

MUSISZ WZIĄĆ BOMBĘ! Twisted Evil

mV. · Dołączył: 22 Lis 2005 Posty: 11 Skąd: Łódź

A jezeli nie chcesz zeby Ci za bardzo nogi od tego cwiczenia urosly...to po prostu je duzo i czesto rozciagaj... Wtedy miesien sie robi dluzszy a nie wiekszy Smile

...pzdr....
_________________
Siła jest przypadkiem wynikającym ze słabości innych....

gosc · Gość

a jak dlugo te aeroby 2xdziennie?? czy steper rano moze byc??

pako · Wysłany: Nie Sty 08, 2006 11:38 pm Temat postu:

każdy trening aerobowy powinien trwać minimum 40 min, optymalnie 50, wiec najlepiej rano 50 minut na czczo np. spaceer, poźniej - najlepiej po treningu, np. silowym drugi aerobowy 40-50min. Moze być ten steper
_________________
Isofaster Najlepszy Izotonik
Thermal Pro Evolution

MUSISZ WZIĄĆ BOMBĘ! Twisted Evil

haskej · Bywalec Dołączył: 16 Lis 2005 Posty: 712

trzeba duzo biegac dlugi dystans

nie jezdzij na rowerze bo wtedy nogi rosna!
_________________
Hi Tec - Createston
Universal - Animal Pak

werych · Wysłany: Nie Sty 15, 2006 3:10 pm Temat postu:

haskej od roweru nogi rosna??? - to tak jakbym powiedzial ze od sportu czlowiek rosnie, zbyt ogolne sformulowanie!!

a od biegania nie rosna?! - zrob sobie kilka razy dziennie sprint na 100m, zobaczymy czy ci jak to okreslasz "urosna" czy "zmaleja"

pzdr!!
_________________
gg: 3861856

Najlepsze liceum i forum edukacyjne!!

haskej · Bywalec Dołączył: 16 Lis 2005 Posty: 712

he wrecyh nie kluc sie zemna bo na temat roweru wiem wiecej na bank

od roweru jazdy nanim jak ktos bedzie duzo jezdzil to nogi strasznie rosna a szczegolnie uda

wiec niech nie jezdzi

a od biegania spala sie tluszcz to tak jak by cm ubywaly@!
_________________
Hi Tec - Createston
Universal - Animal Pak

werych · Wysłany: Nie Sty 15, 2006 4:49 pm Temat postu:

na temat fizjologii roweru pewnie tak na temat fizjologii czlowieka widocznie nie Laughing

_________________
gg: 3861856

Najlepsze liceum i forum edukacyjne!!