jak lepiej??

[Terrestris]

Witam.

Wracam po dlugiej przerwie i kontuzji ciagnacej sie kilka lat.. jak narazie kontuzja sie nie odradza:)

Wracajac do tematu. Lepiej siedziec np przy laweczce plaskiej zrobic 5 serii i dopiero isc do innego urzadzenia czy moge "biegac po silowni"?? Bo np robiac klatke nie czuje zmeczenia bicepsu i robie serie na klatke potem biceps z 30 sec odpoczynku tric barki.. kilka sec odpoczynku i tak w kolko.. oczywiscie zmieniajac cwiczenia na posczegolne partie. Wydaje mi sie ze ten sposob moze niezle skrocic czas treningu. Na całej siłowni jestesmy w trojke wiec wszystkie przyrzady wolne;] Co o tym myślicie gorzej wchodzi niz siedzenie przy laweczce 4 serie.. potem 4 skos 4 rozpietki i dopiero 3 cwiczenia na bic.. potem 3 na tric.. ird
_________________
"Jestem normalny czyli dla wielu inny.."

[mumin12]

popczytaj o treningu HST
_________________
za ciosem a ten cios moze zawazyc